Сколько яиц нужно для получения 10, 20, 30, 40, 50, 60, 70, 80, 90, 100 грамм белка?
Вопрос
Сколько яиц нужно, чтобы получить 10, 20, 30, 40, 50, 60, 70, 80, 90, 100 грамм белка?
Добавить ответ на вопрос
Извините, у вас нет разрешения отвечать на этот вопрос. Необходима авторизация на сайте.
Ответы ( 1 )
Для определения количества яиц, необходимых для получения определенного количества белка, важно знать содержание белка в одном яйце. Обычно одно крупное яйцо содержит около 6 грамм белка.
Теперь рассмотрим каждый из указанных вами вариантов:
— Для получения 10 грамм белка понадобится примерно 1,67 яйца (10 г / 6 г/яйцо = 1,67 яйца).
— Для получения 20 грамм белка понадобится около 3,33 яиц (20 г / 6 г/яйцо = 3,33 яйца).
— Для получения 30 грамм белка понадобится приблизительно 5 яиц (30 г / 6 г/яйцо = 5 яиц).
— Для получения 40 грамм белка понадобится около 6,67 яиц (40 г / 6 г/яйцо = 6,67 яиц).
— Для получения 50 грамм белка понадобится примерно 8,33 яиц (50 г / 6 г/яйцо = 8,33 яйца).
— Для получения 60 грамм белка понадобится около 10 яиц (60 г / 6 г/яйцо = 10 яиц).
— Для получения 70 грамм белка понадобится приблизительно 11,67 яиц (70 г / 6 г/яйцо = 11,67 яиц).
— Для получения 80 грамм белка понадобится около 13,33 яиц (80 г / 6 г/яйцо = 13,33 яйца).
— Для получения 90 грамм белка понадобится примерно 15 яиц (90 г / 6 г/яйцо = 15 яиц).
— Для получения 100 грамм белка понадобится около 16,67 яиц (100 г / 6 г/яйцо = 16,67 яйца).
Однако стоит помнить, что это расчеты примерные, так как содержание белка в яйцах может немного отличаться в зависимости от их размера и качества. Также, учтите, что яйца содержат и другие питательные вещества, такие как жиры и холестерол, которые необходимо учитывать при составлении рациона.
В яйце белка обычно составляет 55% от всего веса. Если общий вес яйца составляет около 50 грамм, то вес белка в одном яйце составит примерно 27 грамм. Если мы возьмем 10 грамм, то это будет немного больше половины веса одного белка из одного яйца, примерно 1.35 грамма. Если взять 20 грамм белка, то это практически весь белок из одного яйца, но на 7 грамм меньше, чем в двух белках. 30 грамм — это белок из одного яйца и еще 3 грамма из другого яйца. Если взять 40 грамм белка, то это будет меньше, чем в двух белках из двух яиц, на 14 грамм. 50 грамм — это два белка из двух яиц, но минус 4 грамма. 60 грамм — это два белка из двух яиц, плюс еще 6 грамм с третьего яйца. Если взять 70 грамм белка, то это будет два яйца, плюс 16 грамм белка из третьего яйца. 80 грамм — это три белка из трех яиц, но минус 1 грамм. 90 грамм белка — это три белка из трех яиц, а еще плюс 9 грамм из четвертого белка четвертого яйца. И наконец, 100 грамм белка — это четыре белка из четырех яиц, минус 8 грамм. Я надеюсь, что мои расчеты были правильными.