Сколько грамм овсяных хлопьев (геркулеса) вмещается в столовую ложку?
Вопрос
Скажи-ка, сколько грамм овсяных хлопьев, а точнее геркулеса, умещается в нашей обычной столовой ложке? Я имею в виду стандартную столовую ложку, которую мы используем для еды. Хочу знать, сколько в ней можно набрать геркулеса, чтобы быть уверенным в правильной порции для своего завтрака.
Ответы ( 1 )
Обычная столовая ложка обычно вмещает около 15 грамм овсяных хлопьев или геркулеса. Однако точное количество может немного варьироваться в зависимости от размера и формы ложки, а также от плотности самих хлопьев.
Если вы хотите быть уверенным в правильной порции для завтрака, рекомендуется использовать кухонные весы для измерения точного количества овсяных хлопьев. Таким образом, вы сможете контролировать свой прием пищи и следить за количеством потребляемых калорий.
Если у вас нет кухонных весов, можно приблизительно оценить количество овсяных хлопьев с помощью столовой ложки. Один порционный стакан овсяных хлопьев обычно составляет около 40-50 грамм, что соответствует примерно 2-3 столовым ложкам.
Имейте в виду, что идеальная порция овсяных хлопьев может варьироваться в зависимости от ваших индивидуальных пищевых потребностей и целей. Рекомендуется консультироваться с диетологом или специалистом по питанию, чтобы определить оптимальные порции для вас.
В моем кулинарном справочнике указано, что для 1 столовой ложки стандартного размера требуется 12 грамм геркулеса. В сравнении с этим, чайная ложка вмещает только 3 грамма. Допустим, нам нужно взять 60 грамм этого продукта — это означает, что мы должны разделить 60 на 12, что составляет 5 полных столовых ложек.
Я предпочитаю отвечать на такие вопросы только после тщательного измерения веса продуктов на моих электронных кухонных весах, которые обеспечивают точность до одного грамма. Овсяные хлопья «Геркулес» всегда присутствуют на моей кухне, поскольку я часто готовлю каши на завтрак, включая овсяные хлопья «Геркулес». Итак, я провела измерения. Моя столовая ложка небольшая — в нее помещается 10 грамм воды, но это не десертная ложка. В столовую ложку без горки помещается 7 грамм овсяных хлопьев «Геркулес». А в столовую ложку со слегка выпуклой горкой помещается 10 грамм овсяных хлопьев «Геркулес». Очевидно, что если ложка будет иметь другой объем, то и вес овсяных хлопьев «Геркулес» в этой столовой ложке будет отличаться.
Обожаю приготовление овсянки на завтрак. Ведь никто из моей семьи особо не любит эту кашу, поэтому делаю ее только для себя. Размер порции небольшой, поэтому измеряю количество хлопьев столовыми ложками. Насыпаю пару-тройку ложек овсяных хлопьев в тарелку и заливаю их водой. Я предпочитаю жидкую консистенцию, поэтому наливаю воды немного больше, чтобы хлопья были окружены двумя пальцами воды. Вечером ставлю тарелку в микроволновку и утром, когда иду умываться, включаю микроволновку на 3-4 минуты (время зависит от мощности и режима микроволновки). Пока я умываюсь, овсянка готова. Добавляю мед и наслаждаюсь завтраком. Обычно в столовой ложке содержится примерно 12 граммов овсяных хлопьев без горки. Если хлопья крупные (я не очень их люблю и, если купила такие, оставляю их для супа), то в ложке около 14 граммов. А если хлопья мелкие и воздушные, то в столовой ложке помещается всего 12 граммов хлопьев.
Геркулесовые хлопья, известные как «кулинарная ложка», весом приблизительно составляют от 10 до 14 граммов, согласно некоторым источникам. Этот диапазон зависит от наполненности ложки и самой ложки. Под «нормальной наполненностью» я понимаю следующее: мы опускаем ложку в геркулес, зачерпываем и вынимаем. Если горка хлопьев превышает объем самой ложки, то нужно убрать лишнюю массу. Однако, даже после этого, горка все равно должна присутствовать, так как практика показывает, что если мы попытаемся выровнять хлопья со сторонами ложки, их будет меньше, чем нужно.