Как восстановить обоняние после перенесенного COVID-19?
Вопрос
Какие методы или упражнения могут помочь восстановить обоняние после того, как оно было потеряно из-за COVID-19?
Добавить ответ на вопрос
Извините, у вас нет разрешения отвечать на этот вопрос. Необходима авторизация на сайте.
Ответы ( 2 )
Опыт многих людей, включая меня, показывает, что обоняние может постепенно восстанавливаться после COVID-19. Мне помогли ароматерапия эфирными маслами, пробуждение обонятельных рецепторов запахом кофе или цитрусовых, а также упражнения на тренировку обонятельных нервов, такие как повороты головы и глубокое дыхание. Но каждый человек индивидуален, поэтому лучше проконсультироваться с врачом.
Потеря обоняния, или аносмия, является одним из распространенных симптомов COVID-19. Восстановление обоняния после заболевания может занять некоторое время, но у большинства людей функция обоняния восстанавливается полностью. Ниже представлены несколько методов и упражнений, которые могут помочь восстановить обоняние:
1. Упражнения для носа: Попробуйте делать глубокие вдохи через нос, задерживая дыхание на несколько секунд, а затем медленно выдыхая через рот. Это поможет стимулировать сетчатку носа и может помочь восстановить обоняние.
2. Ароматерапия: Попробуйте использовать различные ароматические масла, такие как эвкалипт, лаванда или мята. Нанесите небольшое количество масла на ватный тампон и приложите его к носу. Запахи могут помочь стимулировать сетчатку носа и восстановить обоняние.
3. Пробуйте разные запахи: Постепенно возвращайте запахи в свою жизнь, пытаясь распознать и запомнить ароматы различных продуктов, например, кофе, цитрусовых или пряностей. Это поможет вашему мозгу восстановить связь между ароматами и их названиями.
4. Питание: Включение пищи с яркими ароматами в ваш рацион может помочь стимулировать обоняние. Попробуйте добавить в свою диету чеснок, лук, имбирь или любые другие продукты, которые имеют сильный запах.
5. Важно употреблять достаточное количество витаминов и микроэлементов, так как они играют важную роль в восстановлении обоняния. Обратитесь к врачу или диетологу, чтобы получить рекомендации относительно вашего рациона.
Важно помнить, что каждый человек индивидуален, и скорость восстановления обоняния может варьироваться. Если восстановление обоняния занимает слишком много времени или вызывает беспокойство, обратитесь к врачу для дополнительной консультации и рекомендаций.
Понимаю, что потеря обоняния после перенесенного COVID-19 может быть очень неприятным. Но есть некоторые методы и упражнения, которые могут помочь восстановить обоняние.
Первым делом, я бы посоветовал обратиться к врачу или специалисту, чтобы получить профессиональную консультацию и рекомендации. Они смогут оценить ваше состояние и посоветовать наиболее эффективные методы восстановления обоняния.
Один из методов, который может помочь, это регулярные тренировки обонятельного рецептора. Например, можно попробовать различные ароматы, как кофе, лимон или лаванду, и пытаться распознать их запах. Это поможет тренировать ваш обонятельный рецептор и постепенно восстанавливать обоняние.
Также, рекомендуется избегать курения и контакта с токсичными веществами, поскольку они могут негативно влиять на обоняние. Правильное питание, богатое витаминами и антиоксидантами, также может способствовать восстановлению обоняния.
Некоторые люди также отмечают положительный эффект от использования эфирных масел, таких как эвкалипт или розмарин. Вы можете попробовать нанести несколько капель этих масел на нос или использовать их в ароматерапии.
Важно помнить, что процесс восстановления обоняния может занимать время и может быть индивидуальным для каждого человека. Поэтому важно быть терпеливым и следовать рекомендациям врача или специалиста.
Надеюсь, эти советы помогут вам восстановить обоняние после перенесенного COVID-19. Берегите себя и желаю вам скорейшего восстановления!