Как можно быстро и эффективно повысить уровень тромбоцитов в крови?

Какие способы можно использовать, чтобы быстро и эффективно повысить концентрацию тромбоцитов в крови? Может быть, есть какие-то пищевые продукты, добавки или лекарства, которые могут помочь? Что можно сделать, чтобы поддерживать оптимальный уровень тромбоцитов в организме и предотвратить их недостаток?